Ante la ola de calor de estos días y la activación del Nivel de Alerta 2, Alto Riesgo, el Ayuntamiento de Aranjuez ha hecho públicas unas recomendaciones.
En relación con el Plan de Vigilancia y Control de Efectos de las Olas de Calor, a partir de hoy 29 de julio de 2022, y teniendo en cuenta los criterios establecidos en dicho Plan, se ha activado el nivel de alerta pasando a NIVEL DE ALERTA 2, ALTO RIESGO.
La temperatura máxima prevista para los próximos 4 días será superior al umbral de 36,5º C
De forma general, los grupos de población especialmente vulnerables o de riesgo son:
· Los lactantes y la población infantil
· Los mayores de 65 años, especialmente los ancianos.
· Quienes padezcan una enfermedad crónica (cerebrovascular, cardiovascular, respiratoria, neurológica, diabetes…)
· Trabajadores al aire libre, deportistas o quienes realizan actividades que requieren esfuerzo en ambientes exteriores.
Las Olas de Calor, episodios de temperaturas extremas muy altas, pueden provocar dermatitis, edemas, quemaduras, insolación, calambres, síncope por calor, etc., y en algunos casos consecuencias más graves como el agotamiento por calor o el golpe de calor que puede llegar a ser mortal o dejar importantes secuelas.
El golpe de calor se reconoce por:
· Temperatura del cuerpo elevada (hasta 40º C).
· Piel caliente, enrojecida y seca.
· Dolor de cabeza, náuseas, somnolencia y sed intensa.
· Confusión, convulsiones y pérdida de conciencia.
RECOMENDACIONES:
· Beber bastante agua y con mucha frecuencia. Al menos 2 litros de líquidos al día (agua, zumos, infusiones o bebidas isotónicas). Evitar las bebidas alcohólicas.
· No salir a la calle en las horas más calurosas del día; evitar hacer deporte o ejercicio intenso. Hacer descansos frecuentes.
· Permanecer el mayor tiempo posible en la zona o habitación más fresca de la casa. Si no dispone de aire acondicionado en su casa, acérquese a un centro refrigerado cercano a su domicilio durante 2 o 3 horas.
· Ducharse o refrescarse frecuentemente.
· Hacer comidas ligeras. Aumentar el consumo de ensaladas, verduras, gazpachos y frutas.
· Protegerse del sol aplicándose cremas fotoprotectoras, utilizando sombreros y gafas de sol
· Si toma habitualmente medicamentos o padece alguna patología crónica, preguntar a su médico qué medidas complementarias debe adoptar.
· Estar pendiente de familiares, amigos o vecinos de edad avanzada, especialmente si viven solos.
· Los bebés y los niños pequeños son muy sensibles a los efectos del calor. Prestar mucha atención si muestran irritabilidad o llanto inconsolable.
· Mantenerlos siempre frescos e hidratados
· Durante las olas de calor estar al tanto de la información que facilitan los medios de comunicación y los servicios socio-sanitarios. Seguir las medidas preventivas que recomiendan.
· ANTE CUALQUIER EMERGENCIA QUE SE PRODUZCA, LLAME AL TELÉFONO 112
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