XXXII Cross de San Isidro
Aranjuez, 10/04/2016
C/ 1º de Mayo
APPAA CEIP San Isidro
El XXXII Cross de San Isidro se celebró el
domingo desde las 10:30 horas en la calle 1º de Mayo con más de 900
participantes en 19 salidas para todas las edades.
Un año más la
Asociación de Padres de Alumnos del centro de la calle Cuarteles preparó una
nueva edición del cross escolar que ha alcanzado más citas consecutivas en el
deporte de Aranjuez.
Los cadetes abrieron un programa de carreras con distancias que oscilaron entre
los 1.650 y los 60 metros para todas las edades, incluidos veteranos y
discapacitados y como novedad, niños de 3 años en adelante acompañados de sus
padres.
Hubo trofeos para los tres primeros clasificados de cada categoría y medallas
para todos los corredores inscritos, además de una bolsa de avituallamiento que
recibieron a la llegada de manos del personal docente del colegio, miembros de
la APPAA y de la Corporación Municipal con la alcaldesa, Cristina Moreno, a la
cabeza.
Además la
organización obsequió a Nuria, directora de la Escuela Infantil Jardines de
Aranjuez, por su colaboración en el acto.
Después
del cross escolar de San Isidro –cuarto de la temporada y primero de la serie
de primavera-, continúan en la pugna por el IV Trofeo CAMPEONES de Aranjuez al ganador
de los siete del calendario) el cadete Mohamed El Moussaoui (Doménico
Scarlatti) y el benjamín Víctor Cobos (Apóstol Santiago), toda vez que en esta
ocasión hubo categorías que no repitieron vencedores.
La
próxima estación será el Cross de San Fernando, previsto para el día 24 de
abril.
PODIOS
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Cadete Masculino
1º Mohamed El Moussaoui (D. Scarlatti)
2º Alejandro Carrera (S. Loyola)
3º Gonzalo Lausada (Alpajés) |
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Cadete Femenino
1ª Alba Camuñas (Alpajés)
2ª Silvia Chércoles (S. Loyola) |
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Infantil Femenino
1ª Lucía Díaz (A. Santiago)
2ª Lucía Borrego (Alpajés)
3ª Sandra del Nuevo (S. Rusiñol)
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Infantil Masculino
1º Javier Rivera (S. Rusiñol)
2º Ayoub El Moussaoui (S. Isidro)
3º Diego Lizaralde (A. Santiago) |
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Infantil Femenino
1ª Lucía Fernández-Gil (A. Santiago)
2ª Carmen Rivera (S. Isidro)
3ª Celia de la Oliva (A. Santiago)
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Alevín Masculino
1º Pelayo González (Sta. Teresa)
2º Yasim Bahafa (V. Aleixandre)
3º Daniel Grijalba (Carlos III)
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Benjamín Femenino
1ª Sofía Vázquez (Litterator)
2ª Aya El Allouchi (S. Isidro)
3ª Paula Abad (Litterator)
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Benjamín Masculino
1º Víctor Cobos (A. Santiago)
2º Eleazar Jiménez (S. Isidro) - Debajo
3º Daniel Mateo (Carlos III)
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Renacuajo Femenino
1ª Asma El Manjal (S. Fernando)
2ª Rebeca López (A. Santiago)
3ª Natalia del Pozo (S. Loyola)
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Renacuajo Masculino
1º Alejandro Mateo (Carlos III)
2º Sergio Alcázar (M. Rodrigo)
3º Rafael Potenciano (A. Santiago)
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Isidro Femenino
1ª Martina Cobos (S. Isidro)
2ª Carlota Escolar (A. Santiago)
3ª Ainara Peces (S. Loyola)
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Isidro Masculino
1º Aarón Martos (S. Isidro)
2º Héctor Santiago (S. Isidro)
3º Pablo Herrero (Litterator)
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Isidrito Femenino
1º Inés Guardiola (Carlos III)
2ª Irene Añover (A. Santiago)
3ª Fatima Bamil (Sta. Teresa)
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Isidrito Masculino
1º Erik Legido (Sta. Teresa)
2º Lucas Rubio (Carlos III)
3º Darío Mengue (Carlos III)
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Isidrín Femenino
1º Lola Giménez (M. Rodrigo)
2ª Inés Millán (Carlos III)
3ª Daniela Navarro (S. Pascual)
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Discapacitado -18 Femenino
1º Julia
2ª Leyre Correas
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Discapacitado -18 Masculino
1º Samuel Suárez
2º Angel Jiménez
3º Marcos Moreno
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Discapacitado +18 Masculino
1º Julián Carmona (Integrandes)
2º Rubén López (Integrandes)
3º Jorge González (Integrandes)
Discapacitado +18 Femenino
1ª Angelines Eola
2ª Nieves Torres
Sillas de ruedas
1º Roberto Hervás
2º Antonio Santaolalla
3º Jesús Portero
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Veterano Femenino
1ª Julia Claudina Mancilla
2ª Laura Menor
3ª Silvia Elena |
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Veterano Masculino
1º Jorge Ballesteros
2º Antonio Postigo
3º Florienlu
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Agradecimiento
Nuria (Escuela Infantil Jardines
de Aranjuez)
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Cumpleañera
Rosa Rincón
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Integrandes disfrutó de una jornada de iniciación al tiro con arco de la mano del Club de Tiro Arqueros Ribereños en lo que será la nueva galería del Polideportivo Municipal.
Mientras las obras de reforma de la parcela anexa al pabellón Agustín Marañón prosiguen para acondicionar el lugar como nueva galería de tiro con arco, varios miembros de Integrandes - Taller Ocupacional Nuestro Mundo "estrenaron" el recinto el pasado miércoles en una jornada de iniciación a este deporte.
El Club de Tiro Arqueros Ribereños compartió la mañana enseñando los rudimentos del agarre del arco, la colocación de las flechas, el apuntado, el disparo... todo bajo la supervisión de sus monitores y en óptimas condiciones de seguridad.
Los participantes quedaron encantados con la experiencia, tanto en su modalidad de diana como de blanco 3D, y ya han expresado sus ganas de volver a repetirla, extremo al que el CTAR se ha mostrado dispuesto hacer.
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| AranBox 4 y AranBox 3 en el Campeonato de España de Crossfit. |
AranBox participó en Fuengirola (Málaga) en el Campeonato de España de Crossfit por equipos logrando un quinto y un 12º puesto de la general.
AranBox se presentó en el Nacional con dos escuadras, AranBox 3 y AranBox 4, tras clasificarse en las previas en las que tomaron parte 145 equipos para formar parte del grupo de 48 que disputaron el Campeonato.
AranBox 4 obtuvo la quinta posición con Irene Alonso, David Gigorro, Carlos Alonso, Alvaro Montero, Noe Díaz y Samuel Ursula, mientras que AranBox 3 fue 12º con Iria Ruipérez, María Custodio, Alberto Alda, Luisma Jacoste, David Moreno y Angel Bonilla.
En la primera jornada celebrada el sábado se realizaron 4 WOD o conjunto de ejercicios (en inglés, work of day, entrenamiento del día).
WOD 1
2 Rondas por relevos
10 Snatch Dch
10 Snatch Izq
5 Bar Muscle Up
5 Chest to Bar
15 Kb Swing
WOD 2
2 Rondas por relevos
20 m Walking Lunges C/ Mancuernas
20 Wallball
20 m Walking Lunges C/ Mancuernas
WOD 3
3 Rondas por relevos
50 Nado
10 Manos Arriba
WOD 4
Suma de componentes sin poder bajar de peso 1RM
Bear Complex
Tras esta jornada, AranBox 4 se clasificó en cuarta posición con billete para la final del domingo mientras que AranBox 3 se situó en 12ª plaza.
La jornada final constó de 2 WOD, el primero formando parejas:
Pareja 1: 21-15-9 / Peso muerto por parejas / Toes to bar sincro
Pareja 2: 15-12-6 / Peso muerto por parejas / Chest to bar sincro
Pareja 3: 9-6-3 / Peso muerto por parejas / Muscle up (dip - bar) sincro
En la alfombra de salida sólo podía estar ocupada por la pareja que en cada momento estuviera realizando el wod y para poder dar el relevo, los dos componentes de la pareja habrían de pisar la alfombra antes de que el dúo siguiente pudiera salir de la zona de espera.
Además, la no repetición de uno de los componentes de la pareja suponía la no repetición del otro miembro de la pareja.
El segundo WOD lo realizó todo el equipo:
100 Front squat 75/45 (20 por componente)
100 Hang power clean 75/45 (20 por componente)
100 Shoulder to over head 75/45 (20 por componente)
400 Metros de carrera (todo el equipo)
Cada uno de los componentes tuvo que realizar los ejercicios de modo que todos los del equipo deberían hacer el primer ejercicio sin que la barra ni los discos que tenga cargados pudieran tocar el suelo.
Si en algún momento la barra o sus discos tocaban el suelo antes de realizar las 100 repeticiones, todo el equipo debía recorrer el ancho del campo de césped que separa las dos rectas de la pista de atletismo.
Una vez realizadas las 100 repeticiones de cada ejercicio todo el equipo huvo de recorrer una vuelta a la pista de atletismo (400 metros) y hasta que el último de los componentes no llegara a la meta no se podía iniciar la ronda.
Al final de todo el Campeonato AranBox 4 obtuvo el quinto puesto de la general.
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Juanfran Fernández, del CA La Laguna, subió al podio del X Medio Maratón de Cáceres (Extremadura), una prueba con 708 atletas celebrada el pasado domingo.
Con viento y lluvia intermitente sobre un recorrido que combinó las grandes avenidas con el casco monumental de la ciudad Patrimonio de la Humanidad, Juanfran Fernández fue cuarto en la general con un tiempo de 1h12´28", lo que le supuso ser el tercer veterano A de la tabla por detrás del vencedor de la carrera y del tercer clasificado, los talaveranos Jesús Antonio Sánchez (Bikila, 1h09´36") y Javier Sánchez (Aranda, 1h12´04").
Segundo fue el deportista de Torrejoncillo Mario Mirabel (AD Marathón, 1h10´45"), de categoría senior.
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El atleta ha declarado que "tuve buenas sensaciones aunque no es la distancia que entreno y los ritmos son muy altos. El trofeo se lo dedico a mi mujer y a mis hijas por esos ánimos incansables y por estar siempre ahí".
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