HAZ CLIC PARA CERRAR

23 de octubre de 2020

Entrenar con mascarilla, consejos de uso

covid Madrid
La crisis sanitaria por el Coronavirus ha cambiado la forma de enfrentarse al entrenamiento y la práctica deportiva. La mascarilla es imprescindible pero hay que saber cómo utilizarla.

Para prevenir contagios y evitar la propagación del Covid-19 durante la práctica de ejercicio físico se debe hacer uso de la mascarilla siguiendo la normativa vigente y sin descuidar el resto de medidas de seguridad sanitaria.

Lo primero es elegir bien la mascarilla (sin válvula) adecuada al tipo de ejercicio que se va a realizar y asegurarse de que se ajusta bien, que no se mueve al jugar y que no se pega a la boca ni se tiene dificultades para respirar.

La mascarilla se ha de evitar contaminarla con el tacto, así que se ha de colocar y retirar desde la parte de atrás. Y en caso de retirarla en un momento dado, cuidado con la distancia de seguridad entre personas.

Durante el ejercicio es importante discernir entre la sensación de confort y el rendimiento, que aunque en la mayoría de los casos no influye se ha constatado que algunos modelos como las FFP2 sí influyen. En todo caso, si se presenta malestar, exceso de fatiga, mareos u otros síntomas extraños se ha de cesar la actividad inmediatamente.

A situación nueva, nuevo entrenamiento. Se deben adaptar las sesiones efectuando los esfuerzos de forma progresiva e intercalando descansos y momentos de hidratación de manera más frecuente a lo habitual con mayores precauciones ante los ejercicios de más intensidad.

Finalmente, no se deben reutilizar los modelos desechables y la mascarilla se ha de cambiar por otra si se ensucia o humedece.

Noticias relacionadas



Leer más...

Ayudas de la Comunidad para comprar bicis y patinetes eléctricos

Patinaje Aranjuez
La Comunidad de Madrid destinará 3 millones de euros para ayudas de hasta 700 euros en la adquisición de vehículos eléctricos de movilidad personal cero emisiones, es decir, patinetes, bicicletas o ciclomotores.

Dentro del Plan de reactivación puesto en marcha por el Ejecutivo regional tras la crisis del COVID-19, las ayudas tienen como objetivo reducir las emisiones de gases de efecto invernadero y conseguir una mejora significativa de la calidad del aire, así como la reducción de la contaminación acústica, la eficiencia energética, y el uso más racional del espacio urbano, con la consiguiente contribución a la transición de un modelo de economía circular.

Podrán beneficiarse las personas físicas, mayores de edad, residentes en municipios de la Comunidad de Madrid.

Serán ayudas directas que cubrirán hasta el 50% del precio de adquisición con un límite máximo de 150 euros de ayuda en patinetes, 600 € en bicicletas, con sistemas de asistencia al pedaleo y una potencia inferior o igual a 250 W y 700 euros en ciclomotores eléctricos de dos ruedas.

Tendrán carácter retroactivo, es decir, podrán solicitarlas todos aquellos ciudadanos que decidan adquirir un vehículo de esta naturaleza a día de hoy, pero también todos los que lo hayan hecho desde enero de este año.

La partida presupuestaria se distribuye en 1.225.000 euros para bicicletas con sistema de asistencia al pedaleo, 250.000 euros para patinetes eléctricos, 575.000 euros para ciclomotores de dos ruedas y 950.000 euros para el bono ambiental de movilidad cero emisiones. 

En esta partida también se incluye la concesión de un bono ambiental de movilidad sostenible cero emisiones a quienes entreguen para achatarramiento un vehículo particular con más de 10 años o sin etiqueta ambiental. En ese sentido, la Comunidad de Madrid pondrá a su disposición 1.250 euros que se podrán usar en servicios de movilidad compartida –car o motosharing- durante un periodo de dos años.

Las bases para acceder a estas subvenciones de la Consejería de Medio Ambiente, Ordenación del Territorio y Sostenibilidad, enmarcadas en el Plan de reactivación tras el COVID-19, se publicarán en el BOCM.

Noticias relacionadas

Ayudas de la Comunidad a clubes y federaciones para ponerse al día en tecnología

La Comunidad informa a las PYME deportivas sobre las ayudas para la recuperación

Leer más...

Regresan a los Institutos los Juegos Deportivos de la Comunidad

Deporte Escolar Madrid
La Comunidad de Madrid vuelve a firmar convenios con las Federaciones Madrileñas para el desarrollo del programa de Institutos Promotores de la Actividad Física y el Deporte (IPAFD). 

Por quinto año consecutivo y a pesar de la situación de crisis sanitaria por el Covid-19, las Consejerías de Deporte y de Educación de la Comunidad de Madrid vuelven a rubricar documentos de colaboración con las Federaciones Deportivas Madrileñas para establecer centros de referencia deportiva extraescolar en la región e implantar medidas para facilitar la práctica de actividad física entre los alumnos.

Aranjuez tiene presencia en los IPAFD gracias a la participación de los Institutos de Secundaria Alpajés y Doménico Scarlatti en disciplinas como el fútbol-sala, el voleibol, el baloncesto y el piragüismo en sus categorías infantil y cadete.

Estos Juegos Deportivos de la Comunidad son los herederos del proyecto Campeonatos Escolares de Madrid, que llegó a contar con doce ediciones, y para este curso se ha llegado a acuerdos las Madrileñas de Ajedrez, Atletismo, Bádminton, Baloncesto, Balonmano, Ciclismo, Esgrima, Espeleología, Fútbol, Fútbol-Sala, Gimnasia, Hockey, Judo, Lucha, Orientación, Patinaje, Piragüismo, Rugby, Salvamento y Socorrismo, Taekwondo, Tenis de Mesa, Tiro con Arco, Triatlón y Voleibol. 

El coste de los 24 convenios asciende a 1.600.800 euros.

Las federaciones deportivas de la provincia ponen a disposición del programa sus medios materiales y personales: aportan monitores deportivos y coordinadores federativos que van a desarrollar las diferentes actividades dentro de los Institutos de Enseñanza Secundaria y además hacen tareas de promoción, captación y formación de los participantes y monitores.

La inscripción de los participantes se mantiene un año más en el precio de 14 euros, cantidad que contribuye a un mayor compromiso por parte de los usuarios y que ayuda, precisamente, al desarrollo del programa.

Noticias relacionadas

Abre el plazo de inscripción de la Gimnasia Artística: Horarios y Grupos

Coronavirus en el deporte de Aranjuez: Semana XXX

El delegado de Deportes anuncia el arranque del deporte infantil federado y escolar

Leer más...

Antonio Martín gana el Medio Maratón de Pesca de Aranjuez

Pesca Aranjuez
Antonio Martín, en solitario, ha ganado el Medio Maratón de Pesca de Aranjuez, competición por parejas.

El veterano Antonio Martín ha sido el vencedor del Medio Maratón de Pesca organizado por el CC Pesca Fluvial a orillas del río Tajo.

Martín se ha impuesto en la zona de la calle Tilos y en la general con un peso total de 40,2 kilos mientras que los Pérez, José y Francisco Javier, padre e hijo, fueron los primeros en la zona del Rancho Grande con un pesaje de 36,9 kg.

En la competición desarrollada entre las 09:30 y las 18:00 horas del sábado en la modalidad de veleta plomeada y una sola caña han participado 25 parejas y un solitario, el campeón.

Noticias relacionadas



Leer más...

22 de octubre de 2020

Plata en el Campeonato de España de Triatlón por Relevos

Triatlón Ciempozuelos
Las hermanas Martínez y Sara Morales han sido plata en el XVIII Campeonato de España de Triatlón por Relevos celebrado en Roquetas de Mar.

La junior Sara Morales y las cadetes Alejandra y Carla Martínez han sido subcampeonas de España absolutas en la modalidad de relevos en este Nacional organizado por la FE de Triatlón en la localidad almeriense.

El equipo del Triatlón Ciempozuelos sumó 1h22´38" por detrás de la AD Sevilla (1h22"23¨) y adelantando al 208 Triatlón (1h25´59") en una tabla con seis equipos en liza.

Por sectores (natación, ciclismo y carrera), éstos fueron sus tiempos:
  • Carla Martínez: 3´53" - 16´18" - 6´28"
  • Alejandra Martínez: 4´24" - 16´25" - 6´25"
  • Sara Morales: 5´28" - 16´36" - 6´41"
Noticias relacionadas



Leer más...

El CCC Real Sitio compitió en Murcia

Ciclismo Aranjuez
El CCC Real Sitio participó en el II Gran Premio Poncemur en Zeneta (Murcia).

Varios miembros del equipo de competición del Club Ciclista Aranjuez estuvieron en esta prueba de 115 km valedera para los Campeonatos Regionales Elite y Sub-23 y que terminó con la descalificación de los dos primeros clasificados por entrar a la vez de la mano, prohibido por el reglamento al ser de dos conjuntos diferentes.

Bajo la dirección técnica de Jesús Ruiz, pedalearon Andrés Colodrón, Alberto Dorado, Alejandro Pina, Alejandro Cantero y Adrián Mateo. Además estuvieron el presidente, Juan Videgaín, y el socio Constantino Cobo.

Noticias relacionadas



Leer más...

Sesión de metodología en el Ancora con el Aranjuez Balompié

Fútbol Ancora Aranjuez
Los entrenadores de la AD Ancora Aranjuez asistieron a una sesión formativa en su sede de la calle Santiago Rusiñol.

Los técnicos del Ancora recibieron una charla formativa sobre la metodología a seguir esta temporada a cargo de Rafa Pérez -entrenador del 3ª Regional- 

Las jornadas se realizarán en grupos de 4 a 6 personas durante lo que resta de mes.

Noticias relacionadas



Leer más...

Protocolo de actuación anti-Covid en los partidos del Real Aranjuez

covid Aranjuez
El Real Aranjuez ha hecho público el protocolo anti-Covid 19 vigente para esta temporada en los partidos en El Deleite.

· Salvo indicaciones sanitarias y de protocolo del Covid-19 contrarias a la actualidad, los partidos a celebrar en el estadio El Deleite podrán contar con una presencia máxima de público de 600 espectadores.

· La entrada y salida del estadio para el publico será por la zona de Tribuna o Palco del mismo situada en la Calle Regajal mientras que para jugadores, técnicos, trío arbitral y directivos tendrán que hacerlo por la habitual en el Paseo del Deleite, junto a las taquillas. Los medios de comunicación se regirán por la normativa correspondiente al público.

· El público a su entrada, si es socio, deberá presentar su correspondiente carné para que quede registrada su entrada y si no lo es, deberá comunicar sus datos a efectos de control de los mismos.

· Teniendo en cuenta la situación actual y con el fin de que se mantenga dentro del estadio la distancia social mínima exigida de 1,5 metros, a cada socio se le comunicará dónde debe ubicarse en las gradas. Estas estarán numeradas.

· Será obligatorio en cada momento, dentro del estadio hacer uso de la mascarilla y a la entrada existirá un dosificador de gel hidroalcohólico para su utilización por parte de los espectadores.

· En la apertura y acceso al estadio del publico, el Real Aranjuez CF se reserva el derecho de admisión, por lo que podrá expulsar o denegar su entrada al mismo a cualquier persona que incumpla las normas en general y las relacionadas con el aspecto sanitario en particular, especialmente las siguientes:

- Es obligatorio el uso de mascarilla.

- Es obligatorio el uso de gel desinfectante en la entrada del estadio.

- Es obligatorio el mantenimiento de la distancia social, aún entre miembros de la misma familia puesto que el club no puede saber que personas cumplen con esa condición.

· Para el control de accesos, dudas que pudieran existir o para hacer cumplir las normas y el protocolo establecido el club dispondrá de personal a tal efecto perfectamente identificado.

· En el caso de los medios de comunicación, salvo que a la finalización del partido tengan interés en realizar entrevistas, no podrán permanecer en la zona de vestuarios y en la pista de atletismo. Si fuera preciso y necesario podrán solicitar su acceso a las cabinas de radio.

· Igualmente, dentro del terreno de juego no podrá haber ningún fotógrafo, motivo por el que deberán realizar su labor como lugar más cercano al mismo desde la pista de atletismo.

· La zona de palco del estadio queda restringida a los socios que se acrediten como tales, autoridades, directivos e invitados.

· En unas zonas adyacentes al palco se reservará, con el lógico distanciamiento entre ellos, un espacio para jugadores de uno u otro equipo que no figuren en ese momento en la convocatoria para el partido.

· En cumplimiento del acuerdo promovido por PROLIGA, los socios/abonados de los clubes que nos visiten para ver los encuentros programados, podrán adquirir su entrada en la taquilla del estadio al precio de 5 €, previa presentación del oportuna carné en vigor para esta temporada 2020-21.

Noticias relacionadas

Coronavirus en el deporte de Aranjuez: Semana XXX

El Real Aranjuez presenta su plantilla en el CC El Deleite

Los partidos del Real Aranjuez, con un máximo de 600 espectadores

Leer más...

Abre el plazo de inscripción de la Gimnasia Artística: Horarios y Grupos

Gimnasia Artística Aranjuez
Desde hoy y hasta el día 28 (inclusive) es el plazo de preinscripción de la Escuela Municipal de Gimnasia Artística de Aranjuez. La documentación hay que mandarla por correo electrónico.

Para poder inscribirse habrá que cumplir las siguientes condiciones: ser antiguo alumno de la Escuela (2019/20) y estar al corriente de pago de la cuota.

El formulario de preinscripción (simulación de modelo debajo) se ha de enviar al correo electrónico gimnasiadeportivaaranjuez@hotmail.com.

Las plazas de cada grupo se confirmarán el día 29, salvo que hubiera que realizar sorteo (como el pasado año) por sobrepasar el cupo de cada categoría.

La Escuela está abierta a chicas y chicos desde 1º de Primaria hasta 4º de la ESO y las clases, mientras no se decida otra cosa, serán en los dos gimnasios del colegio San Isidro.

Los grupos serán de 20 alumnos por curso y habrá un grupo en cada curso salvo en 4º de Primaria que habrá dos. Si hubiera más alumnos que plazas, habría un sorteo. 

Horarios

FEMENINA 

  • 1º y 2º PrimariaLunes y miércoles de 17:00 h a 17:55 h 
  • 3º PrimariaMartes y jueves de 17:00 h a 17:55 h 
  • 4º Primaria: Martes y jueves de 18:05 h a 19:00 h 
  • 5º y 6º PrimariaLunes y miércoles de 18:05 h a 19:00h 
  • 1º y 2º ESO: Lunes y miércoles de 19:10 h a 20:30 h 
  • 3º y 4º ESOMartes y jueves de 19:10 h a 20:30 h  

MASCULINA 

  • 1º a 4º PrimariaMartes y jueves de 17:00 h a 17:55 h 
  • 5º de Primaria a 4º ESOMartes y jueves de 19:10 h a 20:30 h
Gimnasia Artística Aranjuez

Noticias relacionadas

El delegado de Deportes anuncia el arranque del deporte infantil federado y escolar

La Marcha Nórdica echa a andar

Arrancan más Escuelas Deportivas Municipales

Leer más...

21 de octubre de 2020

URGENTE: Aplazado sine die el Circuito de Cross Universitario

Circuito Universitario Cross Madrid
El Circuito de Cross Universitario de Madrid ha retrasado su inicio sine die hasta que las circunstancias sanitarias por el Covid-19 permitan su desarrollo.

La organización del Circuito -en el que participan anualmente varios atletas de Aranjuez- ha emitido un comunicado en que el que dice que "debido a la crisis sanitaria por Covid-19 que vivimos desde hace unos meses, el conjunto de Universidades madrileñas y la Comunidad de Madrid, han acordado aplazar el inicio del Circuito de Cross Universitario – Temporada 2020-2021 hasta una fecha en la que las condiciones y la evolución de los datos asociados a dicha crisis permitan ponerlo en marcha con las garantías necesarias para asegurar la salud de todos los participantes y organizadores".

"Las Universidades de Madrid agradecemos a todos los alumnos, profesores y simpatizantes del Circuito de Cross Universitario vuestra fidelidad y cariño. El Circuito volverá en cuanto sea posible, para seguir fomentando los mejores valores del deporte universitario. Tan pronto como se acuerde el nuevo calendario de carreras de la temporada 2020_21, se publicarán las fechas y condiciones de participación".

Noticias relacionadas

Coronavirus en el deporte de Aranjuez: Semana XXX

El delegado de Deportes anuncia el arranque del deporte infantil federado y escolar

Las Ligas madrileñas de fútbol-sala se retrasan hasta enero

Leer más...

Club de Golf Aranjuez

Golf Aranjuez
José Díaz-Regañón.
IV Torneo Parejas Senior
21/10 - Soto del Real
30 jugadores - Stableford cuatro bolas

1ª: José Díaz-Regañón
y Jesús Andrés 44 p
2ª: Zacarías Llamas
y Francisco García 43 p
3ª: Eduardo Castro y Paulino Marcos 42 p
Mejor golpe: Juan Antonio Pasamón





Noticias relacionadas



Leer más...

El 28300 Aranjuez estuvo en el Triatlón de Gandía

Triatlón Aranjuez
El Club 28300 Triatlón Aranjuez participó en el Triatlón de Media Distancia en Gandía (Valencia).

El 28300 Triatlón tuvo cuatro representantes en esta prueba del Circuito ICAN que constó de 1.900 metros de natación, 90 kilómetros de ciclismo y un medio maratón, alcanzando un tercer puesto de categoría.

Víctor Albar fue tercero y vigésimo de la general con un crono de 4h46´13", realizando el tercer mejor tiempo en carrera de toda la prueba.

Diego Romero llegó el 33º de la general (14º de su categoría) con una marca de 4h46´36" a pesar de los problemas estomacales durante el sector pedestre.

Antonio Armenteros debutó en la media distancia (5h21´37") siendo décimo de su categoría.

El veterano Tomás Aparicio finalizó el triatlón de 6h47´15" (8º de su categoría).

Noticias relacionadas

La Comunidad subvenciona con 6.000 euros a siete clubes a clubes de Aranjuez

El Campeonato de Madrid de Triatlón llegó a Aranjuez

El Autonómico de triatlón reunirá mañana hasta 220 participantes en Aranjuez

Leer más...
© CAMPEONES de Aranjuez por sí o como cesionaria es propietario de todos los derechos de propiedad intelectual e industrial de su página web, así como de los elementos contenidos en ella. Todos los derechos reservados. En virtud de los artículos 8 y 32.1 párrafo segundo de la Ley de Propiedad Intelectual quedan expresamente prohibidas la reproducción, la distribución y la comunicación pública, incluida su modalidad de puesta a disposición, de la totalidad o parte de los contenidos de esta página web con fines comerciales y/o informativos en cualquier soporte y por cualquier medio técnico sin la autorización de CAMPEONES de Aranjuez. El USUARIO se compromete a respetar estos derechos y podrá visualizar los elementos de la web, imprimirlos, copiarlos y almacenarlos exclusivamente para su uso privado. CAMPEONES de Aranjuez no se hace responsable de los comentarios vertidos en sus entradas ni de las opiniones expresadas en sus cartas aunque se reserva el derecho de editar o retirar los mismos.

Páginas vistas

FOTOS: Cross Salesianos Loyola

FOTOS: Cross de Apóstol Santiago

FOTOS: Vuelta a España en Tiburón

FOTOS: Encuentro con nuestros olímpicos

Lo más visto de la semana



Archivo