La Comunidad de Madrid difunde la campaña 'Cuídate, cuídanos' para fomentar hábitos de vida saludables, una alimentación equilibrada y la práctica regular de deporte entre la población joven. Con esta iniciativa, el Gobierno Regional pretende animar a los jóvenes a que se cuiden en todos los aspectos y a que, con los cambios que ha traído la pandemia, intenten sacar el lado positivo y mantener esos hábitos saludables adquiridos durante el período de confinamiento.
La campaña de concienciación consta de cinco vídeos sobre las conductas responsables que han ido adoptando la juventud ante el Covid-19 en todos los aspectos cotidianos de su vida diaria que se difundirán a partir de hoy a través de Twitter, Instagram y Facebook y en el canal de YouTube Juventud de la Comunidad de Madrid.
Este material incide en los hábitos adquiridos durante la pandemia y en la valoración de la vida y la amistad, a la vez que buscan la implicación de los jóvenes en la adquisición o consolidación de prácticas saludables, como el cumplimiento de una dieta equilibrada, el abandono del sedentarismo realizando ejercicio en casa y la prevención del aislamiento social a través de una buena utilización de las nuevas tecnologías que pueden posibilitar la realización de actividades de ocio en grupo.
Web con dietas, recetas, deporte...
En esta web se incluyen contenidos relacionados dietas saludables y un espacio concreto sobre mitos, falsedades y realidades sobre alimentación y nutrición. También se incorporan propuestas para disminuir el sedentarismo, cómo practicar deporte en las instalaciones de la Comunidad de Madrid, los descuentos por el Carné Joven (-20%).
Según el último estudio del Sistema de Vigilancia de Factores de Riesgo de Enfermedades No transmisibles Juvenil de la Dirección General de Salud Pública de la Comunidad de Madrid, un 59,5% de los jóvenes toma menos de dos raciones de fruta al día y un 41% consume menos de una ración de verdura; el 65,4% ingiere dos o más raciones diarias de cárnicos, y el 42,2% toma bebidas industriales todos o casi todos los días.
Respecto a la actividad física, el 15,7% de las chicas y el 8% de los chicos no realiza algún tipo de actividad en tres o más días a la semana, así como el 46,6% de las chicas y el 18,5% de los chicos no realizan actividad intensa tres o más días a la semana. La Organización Mundial de la Salud (OMS) aconseja la práctica de un mínimo de 60 minutos diarios.
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